足の後ろ側

今年に入ってから朝起きると足の後ろ側が酷く突っ張っていることが多い。

立つことはできるが、歩く時膝が曲がらない。

着荷する時に膝が反対側に曲がりそう？とでもいうのかな？

突っ張っているところは細かくいうと

前までよく突っ張っていた

外側のぶぶんよりやや後ろ側。

しかも筋でではなく筋肉の束状？で

そこからふとももの後ろ側ハムの更に奥からお尻に繋がるところ2箇所まで。

おしりや腰などはとくになんともない。

屈伸してもなおらない。

椅子に座りまひ足を良い方に胡座をかく時のように乗せる。足首が太ももの上。

その状態にすると突っ張ってる部分達がかなり伸ばされる。

そのまま前屈するとまさに硬い部分がのびる。

多分これで良くなると思うけど

めんどくさいなぁ。

腹筋背筋はかなりついてきたかも

ははは

治りきれてない。

少しらくになったけどまだおかしい。