色々ためしてみて

昨年の今頃はYouTubeのスクワットやら筋トレメインのものを続けまひ足の膝上の太さが１センチ増えた。

でもね。

やめるとすぐ戻る。

なんといっても筋トレを持続し続けるのはなかなか大変だ。

なので冬になって体調が悪くなったところで

もっと楽なものにシフトチェンジ。

これもYouTubeのものを。

今までは顔のマッサージやら何やらで使っていたチャンネルの身体バージョン？みたいなものに。

確かに楽だけど汗がでる。

筋トレからインナーマッスルにチェンジといったところかな？

それも続けて半年ほどになるけど

痩せてきたね‼️‼️特に見た目が！笑

週多くて3回少なくて１回ていどしかやらんが。

スクワット辞めたから膝上は細くなった気がする。

あと最近わかったことは。

まひ足の足の裏の踵の内側にしっかり体重が乗っていない。

足首膝にひねりがでてるっぽい。

内股出歩くと乗るけど膝が変な感じするからここが1番歪んでるんだろうなぁ……。

以前最後に通ってた通所の理学療法士さんは辞めちゃったと人伝に聞いたから聞く人がいないけどw

病院の領収書

たまに、病院にかかり会計を済ませた後

医療点数の書いてある領収書ではなくレシートをよこす病院があるけど。

こちらから催促すれば発行してくれる。

これはいったいなんなんだろ？

薬が出ても

その薬の説明書を1度よこすだけでその後は寄越さない。

これも催促すればくれるんかな？

県が変わると色んなものが変わるのね(´・ω・｀)

ははは

全くもってダメだこりゃ。

今シーズンこそっ！！と思って出来る範囲で室内エクササイズを冬になってもしつづけてきたけど 

今回の雪雪雪

でついに、ダメに(￣▽￣;)

家族が言うには顔色がすごく悪いらしい。

血圧も上がった。

そしてなにより。

身体の麻痺がまた強く出た。

脚が伸び切って曲 げれない。

まさかのまた、コンパス歩きとか……。

会計で現金の時はまさかの財布を渡しお店の人にしてもらうザマ。

今まで酷い時でもこれほどだったか？！？！

なんというか。

突然麻痺側が石化したかのような？

石像になったかのような

変な感覚

しんどすぎる

今日は本当に身体が重くしんどい。(; - ω - `A)ﾌｩ...

なにをしても上手くいかない。

健康側の腕が痛すぎるのもあるかもしれない。

湿布もあんまりきかないなぁ

フラッシュバックがつづくので。

昨年12月頃から1年以上ほぼ無かったフラッシュバックが再発し。

今もつづくので。

コロナの第6波だから行きたくなかったけど心療内科へ。

なんと。以前克服できたのかと思っていたにも関わらず。

医者に何が原因なのか話すことがどうしても出来ない。

大雑把な事しか伝えることが出来ない。

睡眠薬と薬を出してもらった。

暫く通うように言われてしまった……。

フラッシュバックが再発するようなきっかけは全く思い当たらない。

本当にやっかいだ……。クソが💢

と言うのが心の声(笑)

本当にリハビリ病院に入院した時看護師を信頼したがためにこんな羽目に……。

あの時私が奴らを信用しなかったなら……。

と、いつもは過去をどうこう思うことは無いが、これに関してだけは、フラッシュバックが起こる度に自分にイライラする。

眠れない

ここの所麻痺側の肩周辺の痛みで目が覚めてその後も痛くて眠れたもんじゃない。

日中は特にそんなことはないのだけど。

友人にその事を話したら

患部を温めるといいかもしれない。

と教えてくれたので

試しにカイロを貼ってみた✨

そしたら

なんと。

1度も目覚めることなく朝を迎えることができた。

次の日はためしに臀部にも貼ってみた。

麻痺側の体温自体が高い。

朝イチの関節が抜ける感じがない。

階段を降りる時もいつもより降りやすい。

今年はこれで冬を越すことにしてみよう✨

肩の筋肉が抜けてきた

やっぱり冬は大敵だ(￣▽￣;)

肩から二の腕の筋肉がダルダルになりつつあるし、ギシギシ音がするようになった。

体幹はまだ残っているから体調のいい時にエクササイズや筋トレしたりして今年こそ寝たきり0の冬にしたい。