動きが悪いわよっ！～仮説
今日は日中かなり暖かかったね(*´ω｀*)
4月下旬なみらしい。。。
お雛様がおわるとやっぱり春到来なのね(*´ω｀*)
今日はスカートよw
でもおかげで麻痺側の痺れが酷い
うまく動かない。
筋肉のつっぱりがそこかしこで感じられる。
うーんと
水に薄氷が張っているような？
それが麻痺側に張っているような？
動かす度にパリパリ割れて動き出す。
指の関節を動かす度にそんな感じで本当にめんどくさい(￣▽￣;)
自主トレで動かせば数回動かせば動きやすくなる。
だけどさー。
数時間テレビを見てまた動かす時またおなじようになってるんだよね。
気温も変わってくっていえばそうだけどね
それにしてもだ。
最近思うことは。
ここからは仮説。
私は昨年8月に倒れ四肢脱力になり、そこから麻痺側がある程度うごくようになるまでに5ヶ月近くかかっている訳だが。
その間3ヶ月リハビリをほぼしておらず、ほぼ自宅で寝たきり生活。
うまく歩けなくなり、自宅でつまづいて手をついた所がガラス戸で健康側の手を切る失態。3針縫った。。。
その後リハビリ再開してもすぐに元に戻らず、今も足は倒れる前までのレベルには戻っていない
が。
ここからが後付け理由が2択に別れてくる。
A
私の肉体の自然治癒力が人並外れて異常に高い。
B
入院中も動かない動けない状態でも麻痺側の獲得してきた筋肉への意識を忘れたことは一瞬たりとも実はない。
そのやり方が脳卒中麻痺には実は大正解で、引き続きのリハビリや筋トレやら、やってないのに、筋肉が太くたくましくなっていて、
リハビリに、復帰して、リハビリを受けるようになり、マッサージなり、自主トレを再開して数ヶ月で以前以上の事ができるようになっていた？
私が倒れる前に出来なくて、倒れてから半年経つてできるように特に筋トレやら、リハビリしてなくてもできるようになっていたこと。
しゃがむ、片足立ちの安定、体幹。
これらは、倒れる前まではかなり弱かった。
しゃがむことはどっかに捕まらないとむり。
片足立ち10～15秒しかも不安定
体幹、四つん這いで手足を片方づつのばすことはできない。
片手上げるだけで危ない。
腕は、ほぼ特に進化したところはない。
握力が0から15に先日戻ってきたくらいかな
どう考えても普通ではない。
周りの脳卒中麻痺の人達を年齢、性別、などなど見ていてもありえない。
スーパーサイヤ人の血でもはいってたかしら？( ˙-˙ )
まぁ、これもありえないから(￣▽￣;)
そして。最近
踵立ちをした時の話。
｢スノボーをしたいから、踵立ちをしたい。｣
と言われて
『 スノボーやったことないなー。似たようなことといえば…。あー。スケボーなら子供の頃少しやったことがある。あの感覚か。』
スケボーに乗っていた時の体重移動なんかの感覚を思い出しながらソファーに捕まってつま先を上げる。
上がるわねー。
でも毎回はあがらない。
スケボーのイメージを持ってやる時だけ上がる。
ってその時は思った。
でもさー。本当は上がるわけないのよ。
だって。
私。
立った状態で足首全くあがらないんだよ。
足の指が少しあがる程度のレベルだぜ( ˙-˙ )
どっかに捕まってたってあがらないんだから( ˙-˙ )
椅子に座った状態なら上がるけどね。
理屈でいったら怪奇現象なみだわ๛(º言º)
PTさんが前言ってた
｢筋肉ができていても、動かすことが出来ない事がある｣
この言葉を聞いた時頭に浮かんだのは、脊髄損傷で身体が動かなくなった人。
そのうち筋肉がやせ細るけど、なったばかりの時は筋肉はしっかりある。でも動かない。
脳がいくら司令をだしても伝達途中で障害があるから末端まで司令が届かないから動かない。
脳卒中麻痺は、司令を出す脳が損傷したから司令が出ないから動かない。
…
そーいやぁ。
脳卒中麻痺の特に男性。
筋トレしまくってるから、見た目筋肉普通にあるのに動かないって言ってたなぁ。
見た目は均等にいい感じに筋肉がついてるように見える。
でも。動かない。動かせない。
筋トレをする時なにを考えてするか？
私が健常者だった頃にしていた筋トレ
腹筋、背筋、横腹筋、ダンベル運動、ランニングあたりかなー。
何回やるか？何分やるか決めてやってた。
以上。
ボディービルダーになる気もなかったから、トレーナーがいたわけでもなく、テキトーにやってたと思う。
脳卒中になってからの筋トレでやってたのは
レッグカール？手首に砂袋0.5キロつけて？
後ろ足上げ3000回とか。
特に筋肉痛で動けなくなるほどやったことはない。
かなりの休憩をしながら、ダリー、めんどいー、しんどいー、マジやりたくねーとか思いながら鍛える筋肉を常に意識して、筋肉が伸びたり縮んだりしているイメージをしながら全てやってきている。
分からなくなったら、健康側でやって確認。
分かりにくかったら、健康側でやりまくり、筋疲労するまでやって、どこの筋肉だったか確認しながらやっている。
これがさー
自然治癒力でよくなってるっていうのなら、私以外にも奇跡的回復の人だらけでもいいはずだ。
それに、それらをしないできていたあいだはカスほどもよくなってないぞ。
これも2択とかになる。
カスほどもよくならなかったのは、脳卒中になって時間が経ったほうがリハビリ入院終わって私生活に戻り、日常リハビリの成果がでてきたのが、私の場合発病から2年！？
とか？？
まぁ。。。
あれだ。
結果があるものに、理由付けするのはいくらでもできる。
コロンブスの卵ということだ。
なんだかグチャグチャな内容だーw
ブログ閉めますw(続行します(￣▽￣;)
まるっと1年ちょいつづってみましたが、
この先は他人の進行情報などなども記載記録していくためにここを使っていくので公開するのを近日中にやめます^^
100%の伸展、(伸びきってしまい、曲げれない)重度の感覚麻痺、数年経っていても
筋肉の収縮を出すことができる人がいました。
世間で言う奇跡的ってやつですね。
全くなにをやってもうんともすんとも言わない手首が発病から1年以上たって動く。
後付けの理由を言ってくるひとは沢山いるけどさ。
それ、実際に治せてから言わなかったらなんの意味もない。
とかいいながら、まだ足は理解しきれていない^^;
なぜか？そりゃーさ。平たく勉強不足(￣▽￣;)
でもね
私自身が脳卒中麻痺をもっているからこそ、分かる感覚やらなにやらがあるから、やはり、健常者には難しそう。
健常者のPT,OTさんがいくら勉強しても解らない世界がある。
そこの溝は患者側が勉強して埋めていくしかない。
ちゃんと仮説を立てて理由があっての結果なので、奇跡的ではなく必然的なんだけどね。
私が言われた奇跡的ってのも、同じ。
脳卒中麻痺で年数が経っていても、適材適所の指導、自主トレをキチンとこなせば、動く。
ガムシャラにやるということでもない。( ˙-˙ )
ストレッチがしっかり出来ている(やったつもりでは無理)、リラックスしている前提で。
ひとつの動作、タッピングに物凄い意識と集中を1、2回してあとは普通に反復
動かしたい箇所の周りの筋肉も刺激を入れる
それを繰り返す。
胴体にくっついている所の骨は正しい位置になくてはいけない。教科書でいう正しい位置というより、健康側と同じ位置かなー
100%の伸展でも、ストレッチ、筋肉をサポートありでもうごかさなくてはいけない。
さらに数回はしっかりと意識と集中
発病から年数がたった麻痺に奇跡的回復なんてない。
必然的な回復。
1年間Σd(ゝ∀･)ｧﾘｶﾞﾄｫ♪
どーやってブログをロックするのか探さなくちゃ(￣▽￣;)
発見ww
踵立ち
麻痺仲間とつま先立ちの話をしていて、踵立ちの話がでたのでお試し^^
イメージはスケボーに乗ってる時のような？？？
ソファーの背もたれに捕まってチャレンジ(笑)
少し出来たw
自主トレのなにかでやったことがあったなぁ( ˙-˙ )
↑これだわ。
出来たけどふくらはぎの外側から足の裏からゆすり指にかけてねむっていた筋肉が突然叩き起されたような？
ピキっと行く手前くらいの感覚。
お風呂上がりなのがよかったのかな？？
椅子に座って休憩
麻痺足、体温がものすごい勢いで上がっていく
夏祭りの夜店で売ってるポキって折ると蛍光色の光がつく腕輪？みたいな？？？
赤くなってるのがわかるかしら
＿＿＿＿＿＿＿
スネの外側の筋肉の硬さもまえにくらべると柔らかくなってきている。
追記
次の日、朝起きて立ち上がると、踵立ちをした時に痛み？がでたライン。太さでいうと、自転車の輪っかの針金の支柱？？みたいな？
痛いといっても激痛とかのたぐいではないし、歩くと治る
もしかしたら、全く動いていなかった筋繊がまだあって、それがうごいたのかも？
一年前足の指が動くきっかけがあった時、音はしたけど痛くなかった。
それでいくと、年数が経つにつれて、動かないでいた筋肉がなにかの表紙に動いたら年々痛みがつよくなるんぢゃ(￣▽￣;)
場合によっては、癒着なんてかわいいもんじゃかくなって、切れるかも？？？
とかおもいつつ(￣▽￣;)
眠れない日が長過ぎだろ^^;
ここのところずーっと夜まともに眠れていない。
だいたい4時間くらいすると目が覚める。
何時に寝ても同じ。
そのままゴロゴロしていることもあれば、スマホを触っていることもある。
その後いつの間にか眠った場合は次に目覚めるのは昼過ぎ。
そのまま起きてる状態で１日過ごすこともあるが、あんまりよくないね。
生あくびばかりで動くとすぐ疲れる。
夕方ソファーで眠っていることもある。
ずっとお気楽に考えてきていたけど
これじゃ、仕事復帰はムリじゃない？
子育てが終わってなかったら朝ごはんつくってあげれてないから、子供たちにも支障がでていただろう。
でも、現実は、みんな既に大きくなっているから自分で作って食べることもできる
本当によかった^^;
OTさんとかは、睡眠薬もらったら？っていうけどね
睡眠薬？
入院中導入剤使ったことがあるけど使うと一番弱いものでも、脳の？感覚が鈍くなる
そうすると、麻痺側がどうなっているのか？わかりにくくなる。
つまり、日常の生活が危ない。
それが飲んでから夕方まで続く。
こまった(´･_･`)
こりゃぁ、本気もので、社会復帰できないんじゃ？？？
さらに、まともに眠れないということは、老けるわっ！！！ﾋｨｨｨｨｨ(ﾟﾛﾟ;ﾉ)ﾉ
どうしたもんかねぇ( ˙-˙ )
いつも眠れないことを気にしないようにしてきたけど、
1度それがどのくらいの期間眠れてないのか？
ちゃんと調べる方がいいかもしれないなぁ。
医師に相談すれば、睡眠薬出すっていうだけだし。
↓
睡眠薬飲んだら麻痺側動かなくなるし、感覚も鈍くなる。
↓
ちゃんと、生活できない。
睡眠薬を飲まない
↓
麻痺側は気温が安定したら使える
↓
不眠で目の下にクマができて、ひどい時は骸骨メイクみたい。
↓
あまりに続くと思考回路が麻痺
↓
日中気がつくと眠っている。
１日何もしないで終わる
不眠期間が終わると12時間～20時間
近く目覚めないことがある。
↓
それでも、寝すぎの頭痛はない。
身体もだるくなく、軽くなる
参ったわね( ˙-˙ )
何故かリハビリ部屋にいると落ち着くから、
気分が落ち込んでいても、通所について、リハ部屋にはいってしばらくすると、気力がもどることもある。
不眠が続きすぎている時はそれでも生あくびがでて、眠くなることもある。
やっぱり、社会復帰するには問題がある。
一日置きとかの出勤ならなんとかなるだろうけど、この状態の時一週間仕事にいくのは難しそう。
だいたいさー。
テレビとかで10代の子にわいせつな事をして捕まった報道とか、岩砂病院でのことを思い出すたびに、血圧の薬バイアスピリンを飲んで、寝転んでいても血圧150超えるからね(￣▽￣;)
岩砂病院でのとこがなかった時は、そういうテレビ放送みても、こんなことは起こらなかったのに。
なにかのタガがはずれたかのように、どうやってもどうにもならん( ˙-˙ )
脳卒中の麻痺がここまでよくなっても、
ここまで頑張っても、
私が望むゴールへの道がないかもしれない。
