腹立たしい話。
たまーに、脳卒中になったことのある人達で軽くすんで私生活に困らず生活している人達のなかで、本人はそんな気に留めて言っているわけではないのだろうが非常に腹立たしい事を言う人がいる。
私は途中で血管が詰まったのが通るようになって、普通に突然動くようになった。
今はこんな事ができるようになったよ。
ほらほら、やってみて、動くようになるよ。
冬になると歩き方が自分ではおかしいとおもってなくても、後遺症で歩き方が少し変だって言われるから、コタツで足を温めてマッサージしてからじゃないと歩かないんだよ。
私はこんなに苦労してるんだよ。
そりゃーたいへんだねー。
分かったから
黙れ。
なにも私の病気の経過を見てもないくせに
あなたがどれだけ頑張ったか解ってる。
でも私のようになるためにこーしろ。あーしろ。
私は運がよかった。
そんなこと出来ませんよ。
そんなことが出来るならリハビリなんて卒業してますから。
あんたは、発病して途中で血管通って突然普通に動き出したんでしょ？
私の歩んできた道の何が解るって？
私は運が悪かったと思い知れと？
つかさー、1回、2回なら聞くけどいい加減にしてくれよ。
偶にいる、動かなくなって、努力してよくなっていく人達の言葉には思い当たることが多々ある。
そういう人達の言葉とあんたが言う言葉はまるで違う。
とりあえず。
黙れ。
変化？
今日も暑い。天気予報あたらないねー
日中30度だわよ。
父を病院に送迎したあと午後からは買い物に。
その間はベットでゴロゴロ...♪*ﾟ
昨日かってもらったアザラシ風抱き枕のシロクマ...♪*ﾟ
めちゃくちゃつかれていないんだけど
麻痺側手足に痺れが出ている。
触ってみると冷たい。
冷たくなっているのに分からなかった(￣▽￣;)
さらに痺れは多分これはひどいんじゃないかな？
手は厚手のグローブをはめているような感じてその内側でチリチリと痺れている。
今まではこーんな感じになると！
動かしずらい。
というか。動けん。
それでも麻痺手足をゴロゴロしながら動かしてみると特にキツくつっぱるところはない。
多分これが発病から時間が経たないと治らないというやつなんだろうなー(°_°)
メンテナンスしっかりやらなくちゃw
実家の新しい家は2階が部屋で1階がキッチンやらお風呂やらあるので、否応なく階段の昇り降りを1日数回はしなくてはいけない。
というより。
高齢になった両親の世話をするために来ているのだから、当然、車の運転から買い物に付き合う、料理、が毎日ある。
こんなに毎日家から出歩く生活はここでしかする機会はない(￣▽￣;)
さらに、ここには楽しい遊歩道があるから本当にリハビリには良い環境だわね|ω･)
でも、実は私は両親とは折り合いが悪いので、ここに居るとストレスが溜まります^^;
ここに来て2日目で大喧嘩でもう帰るって言い合いになってる(￣▽￣;)
両親はとても良い人達だと思うんだけどね。
性格の不一致はやはりどうにもならんね(´−ω−｀)
話しはぶっ飛んで！
母はパーキンソン病なんだけどね。
手が震えるやつね。
薬のおかげで多少おさまってるけどね。
どんどん痩せてくんだよ(°_°)
んで、ドーパミンっていう物質が足りなくなって脳の伝達機能がうまく働かないから震えるらしいんだけどさー。
今日みてたら、震えててちょっと自分でその手を動かすと止まったんだよね。
脳卒中麻痺で出るブルブル。クローヌス
私の足も手も未だに疲れすぎたり、寒暖差の激しいときに出るんだけど、自分の意思で止めることが出来る。
やり方も簡単なんだけど、これができる人を自分以外では知らない。
でも、
もしかしたらパーキンソン病のブルブルにも効くのかもしれない
なーんて思った。
問題なのは。
高齢者ってさわってみてももう筋肉が細くなっているから、緊張が強く入っているのか？これが普通なのか？の判断が難しい。
同じくらいの年齢の人達なら分かるんだけどね^^;
それにしても今日は疲れたなー。
というか、眠れないからいかんのだろうなー^^;
今日はスーパーでお酒買ってきたから寝る前に呑んでみよーw
踏ん張ること
太ったのでなんとかしようと、色々簡単短時間ストレッチなどなどを検索してやってみた|ω･)
1日5分でよいやつは、病気前にジムでやってたかなりキツい地味なやつ。(体幹トレーニング)
ジムだと5分やれっていうけど、それは1分でいいというのでやってみる。
10秒で限界(￣▽￣;)
でも、形てきにはできるようになってたからなんとかできるかもしれーぬー
腕立て伏せみたいな格好が基本なんだけど、
この時、麻痺足の指がっ！！！
そう。足の指で踏ん張るんだけどさ。
麻痺足の指の人差し指中指がうまく踏ん張れない。
そう。
全く動かない訳では無いけど、｢踏ん張る｣
ほどの動きや機能がない。
足の指と指のあいだに手の指を入れて足首回しや指のストレッチなどしてもなんかちがうんだよ。
それに引き換え、
足の小指薬指親指はしっかり？踏ん張ることができている。
つまり。
少し前に書いてた足首あたりかは足の甲の薬指を引っ張るところがちゃんと動いていないと力技が使えない。
探さないといかんな(´−ω−｀)
でも自分ではうまくできないんだよねー。
なんとかセルフのやり方を考えなくては。
まぁ、それでも、親指、薬指、小指が力技できるので、足を壁につけるようにして、滑らないようにしてやれば安定する。
次に膝とクローヌスの事を
疲れすぎたせいか、膝上が本当に筋肉が萎え萎え。
特に膝上外側が弱い！
ここでおもしろいことがあったので。
健康側と麻痺足の膝上は見た目も触った感じもまったくちがうほどに違う。
椅子に座って、その部分をゲンコツで叩いて刺激を入れてみる。
壊れた玩具のようにあしが勝手に動き回る！
つまり。
脳からの拘束がちゃんと届いていない。
スクワットを何度か。正座、膝歩きを少しする。
気持ち膝上筋肉がもどっている。
んで、また椅子に座って同じところをゲンコツで叩く
まだ動くけど、だいぶおさまった。
流石に死んだわー
流石に荷物背負っての旅は疲れすぎた……
今日は1日ダルすぎる^^;
今日の夜から大雨っていってたけど夕方からもう降ってきましたよー
身体がダルいでも体温はたかい。
こないだの服の買い物をしている過程でチビデブでもある程度見れる？？服装を見つけたぜっ！！！
後ろ姿はイケてる感じになったらしい？！
浜松の服屋で高校生くらいの女子たちの声が小耳にはいった^^;
｢後ろ姿めちゃくちゃよかったけど顔は……｣
まぁ、悪口だけどさー
後ろ姿だけでも良くなったならOK！
( ´･∀･`)b ｸﾞ━━━━ｯ!!!!!
元々老け顔だから
(20で30とか言われてた（笑）)
化粧もアートする方がいいのかもしれんが、めんどくせー(´−ω−｀)
それにしてもへそ周りマッサージ効きますな！
快便とはいわないけど普通にでる(*´ω｀*)
さて、話しは変わって。
限界に挑戦した結果について。
腕など
重いもの(1ℓ飲み物、などなど多分5キロくらいの重さのリュック)
を背負うと麻痺肩は痛みが出る
腕が抜けるような感じではない。
1晩で治った。
足など
疲れてくると膝上、足首の筋肉がへたってくる。
膝がカクンとなったり、真っ直ぐになりすぎて関節痛める手前くらいに。
足首は装具をつけていても、不安定になっていき、足首がふにゃふにゃした感じで安定感がない。
それでも内反のような強い引き攣りは無し。
家で装具なしでも内反歩きにはなっていない。
が。
椅子に座っえあしを上げると内反が出る
意識すれば真っ直ぐになるが。
かなり大変。
足の薬指当たりがよくうごくようになってから足首の可動域が増えてかなり楽になった。
足首にたまっていた、筋膜が足首にたまっていたが、お風呂でマッサージしたら戻った。
でも、完全ではない。
今現在もまだ完全ではない。
足首のたるみわかりにくいでしょ？^^;
遺伝で足首細いんでわかりにくい……
これてこれでもわかんないねぇ^^;
これならどーだっ！この、たるみね？
↓こっちは正常
どうしても写真が逆さまになってしまうのはなぜだっ！！！
触るとふにゃふにゃしてるのw
お？
よく見ると麻痺足赤いや|ω･)
限界に挑～戦(´−ω−｀)
今週は限界に挑戦週間っ！！！(´−ω−｀)
通所リハビリを辞めて早2週間か？？？
なんというか|ω･)
この自由感っ！！！！
義務感の無さっ！！！
また秋から違うところの通所に通う事になるんだけどね^^;
通所辞めてから、病気前の髪型髪色に戻し
久々にOZZONESTEで服を買い、足元は気に入らんが、まぁ、しゃーねーな（笑）
来年から暫く学校に通う予定なので気力体力持久力を付けるために頑張らねばっ！(´−ω−｀)
アウトレット
今日はジャズドリーム長島に家族できています。
発病してから過去最大体重になり体重が発病前より10キロ増えてしまい、きれる服があまりなくなったからね^^;
1年で5キロふえてる……
試着室の鏡にライトアップされて写る自分の体系……( º言º)
千と千尋の神隠しにでてきた、千尋の両親が豚になった時の豚っ！！！！
ここまで酷いことになっていたのかっ！！！！
でもさー。
デブは好きな服が着れない……
着てみるとイメージとリアルが違いすぎる
デブは悪だっ！！！！！！！
ということが解った＿|￣|○
そして、なんといっても試着室に椅子がない所が多い＿|￣|○
結局自分のものは何一つ買えそうにないや┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
さて、どうやって痩せればいいんだろう(￣▽￣;)
毎日の食事はほぼ1日１食。
お昼すぎに食べて終わり。
あとはお酢ジュース。ジュースといっても砂糖などいれていない。
とかいいつつ、
今日は子供たちが買い物してる間にスタバで甘いものをw
でも不思議だよなー。
周りには私よりもデブが沢山いるのに
服を着ている。(当たり前)
デブのコーディネートってどーやりゃーいいのかマジで考えるか……
痩せる努力をするか……(どーやりゃーいいんだー？)
子供たちは痩せろというw
まぁ。、
今の私は君たち二人分の質量だもんなぁ……
毎日限界まで動き回るか？？
