覚えておくために

たまたま動画サイトでみつけた中達也さん。

なんだか良く分からないけど、人間の動き、軸、重心？などなど？？？

不可が1番少なく1番爆発的に力を出す人だなぁ？？？

とか思った。

スポーツ観戦は特に好きではない私。

たまたまテレビでやってれば見る程度で、番組表とかチェックしてまで今まで見たことも特にない。

サッサー、野球、バスケ、k-1、シンクロ、薙刀、弓道、柔道、カンフー、少林寺、空手、実践、型、相撲、水泳、新体操、体操、射撃、花道、茶道、居合抜き、書道、戦隊物、アクション映画、マンガ、ボクシング、プロレス、宝塚、劇団四季、ヒップホップダンス

、太極拳

などなど。

まぁ、スポーツでないものも多いのだけど。

上に上げたようなものは、リアルもしくは、テレビで見たことがある。

今私が色々考えている？悩んでいる？

麻痺の身体をいかに効率よく動かし、自然に馴染み、疲れにくく、小さな力で大きな仕事をするか。

この発病して2年でおおよその基礎はできたと思う。

足首の動きはまだそのレベルになってないが、最低限の動きをすることができる日があるようになった。

これをいかに小さい力で大きな力をだすことができるのか？

平たくいえば

バランス感覚の良さ

動きのリズム、流れ、本能的判断力ってところかな？

もっと細かく書けば諸々山盛り出てくるけどね

今日たまたま見た中達也さんの技？？？良く分からんけど、その動きの中に私が求めるものがあったような気がする(￣▽￣;)

直感ってやつねw

あの人のようになりたいとかではなくて、

なんというか、全ての身体を動かす、｢動く｣ということのなにかがある気がした。

けいれん

ここ2日ほど動きやすくなった所をいじめすぎたかな？

ふくらはぎ外側から足首にかけて、痙攣している。

布団の中で微睡んでいると

その部分に緊張が入る

正確に言えば、お尻の付け根から太もももなんだけどねw

んで、数秒ブルブルブルブルとなって止まる。

ツル手前で止まるw

バタフライボブスレーだっけ？

(バタフライアブスだったw)

貼って電源入れると勝手に腹筋がつくってあれw

あれの自動バージョンwww

とか思いつつ

勝手に筋トレしてくれて助かるわーwww

とか呑気な事を思いつつゴロゴロしていたw

私の朧気な記憶が確かなら

本来痙攣は良くないんだけどね(￣▽￣;)

これも朧気な記憶なんだけど

リハビリ病院に入院中、足に電極を貼ってもらった所に近いかも？

とりあえず、トイレに行くときに歩いたら、かなり歩きやすい( ˙-˙ )

足の重さが安定したって感じ？？？

今までは、水が入ってて、歩く度にタポンタポンと水が移動してバランスが取れにくい？みたいな？？？

今は固形になりつつあるよーな？

まぁ。。。

まだ眠いのでねるw

JUMPからクローヌスのこと

次女の帰宅をまちながら、しゃがみながら歯磨き、しゃがみ歩き5歩、してみた

次女帰宅

軽くご飯をたべながら、今日1日の色々な話をしてくれる(*´ω｀*)

一通り聞き終えた所で、突然JUMPしてみたくなったので、見ててもらった。

自分では、上手く飛べたようなきがしたんだけど、

次女が言うには。

｢うーん、やっぱり足がブルブルするね。でも、初めてやったときみたいに、玩具みたいにブルブルはしてないよ～｣

ほほー

たしかに、去年の秋ぐらいに試しに飛んだ？時は自分でも分かるくらいにブルブルしてた！

麻痺特有のクローヌスだっけ？

今回はそれがわかんなかったなぁ？？？

｢うん。だから、初めて飛んだ時よりかなり少ないよ～｣

ふむ。

よし！動画よろ！

という訳で撮ってもらった♪

↓麻痺足が足首から下が震えてるからボケてますな。クローヌスがでてますね

次女にも飛んでもらった。

それを動画に撮って、見る。

フムフム。

それを頭にイメージが出来たところで

もう一度、動画をとってもらう。

↓

ブレなくなった。

着地位置も、まぁ、マシになった。

今までは麻痺足が半歩前になって着地してたw

イメージは大切だな！

そーいやぁ

脳卒中のクローヌスって治らないって言うじゃん？

完全に治るとはまだ断言出来ないけど

私の腕はもう出ない。

足は、沢山使うと出やすくなるけど、

上から下に抜くイメージで、フーっと息を吐くと止まる。

人に言う時は

｢滝の水が上から下に一気に落ちるような？｣

岐阜県民なので

｢伊吹下ろしのような？｣

｢雪崩のような？｣

とにかく、大きな物が一気に下に落ちるイメージで、それに合わせてフーっと息を吐く。

余分な力を頭の先から足の裏から地面に吐き捨てるような？

それをやると止まる。

面白いから、その映像も機会があったら撮ってみようw

まぁ、

足の場合は、椅子に座って足を床から離すなり、麻痺足を床から少し持ち上げればすぐとまるけどね。でも、また床につけると震えるわね^^;

格闘技とか精神統一とか過去にやったことがある人はできやすいのかもねw

闘う時に、体の余分な力を抜く、アレ(*´ω｀*)

今回のJUMPも、初めてやった時はほぼ足全部が震えてた。健常者では出来ない動きってやつねw

でも、今はかなり減った。

つまり、私生活を送るレベルならクローヌスは治すことができるのかもって思ってる(*´ω｀*)

ただ、検査などでコンコンってやるアレは治る気がしない^^;

 それにしても、家の子供たちはなんて協力的なんだろうw

足の指がさらに進化！？

↑昨日の夜の足

 

↑今。

両方とも足を浮かして撮ってるんだけどね。

足の指が何もしてなくても指と指の間に隙間ができてる( º言º)

↑健康側とくらべるとまだ開き方が足りないけど。

靴下のあとが残ってるから浮腫んでんのかな？

↑これは去年の11月半ば頃

なんかね。足の外側ラインの筋肉が付いてドッシリとした感じなんだよね。

足の裏は床をしっかり掴む？よつに小指側までしっかり踏ん張れるような？

昨日より足の指開きもスムーズになっている。

さらに、

足の小指側の筋肉が緩んでいるかんじで、コンビ側に反らすのが柔らかい。(ｶﾞｲｾﾝ？)

今までは、固くてしなやかさがなかった。

一昨日、昨日とPTさんに押してもらったところが抜群に効いて、刺激をうけたのがよかったのか？

しゃがみ歩きがよかったのか？！

↑参考までに。PTさんに押してもらったところ。緑の線がスネ、赤いまるが指圧してもらった所。

それより前は、足首を上げる筋肉の所をほぐしてもらってた。

考えられるのはこの位しかない。

それより前数ヶ月は体調激悪でリハビリっていうリハビリは出来ていない。

特に変わったこともしてないし、家でもゲーム、テレビ三昧。。。

謎。

それはさておき。

筋収縮がゼロの人に朗報？！？！

まゆつばで読んでくだされ^^;

私が見てる友人の手の甲に金筋が少し出てきましたヾ(●´∇｀●)ﾉ

上腕にも筋肉の盛り上がりがしっかり見えるようになりました。

まだまだか弱いのですが、完全脱力していてうんともすんとも動かなかった時に比べると見違えるほどです。

さて。腕は動くようになったのに、手首から先が壊滅してるかた。

机の上でパーをして置いておくだけでも筋トレになるかもしれません。？！

やり方

手のひらを揉みほぐす。

1、親指の付け根、鉄棒などして手のひらに豆ができる部分は特に念入りに。

2、手の甲の指の骨と骨の間にをマッサージ

手首方面から指の股に掛けて摩る

机にくっつける

1、手のひらをベタっと机に密着させる

2、指の腹もすべてベタっとつけるようにする。

(これは初めのうちはできないかもしれません。)

そのままなるべくキープ

以上

注意点。

これをしてる時、肩、上腕などに力が入らないように。リラックス

しゃがみ歩きをしてみた

なーんとなく、ここ数週間しゃがみ歩きがしてみたかった。

でも体調悪かったりでやってなかったけど、今日通所にいった時にやってみた

初めはうまくできなかったけど、

4回目くらいでどんな風にできてるか？動画をとってもらった。

平行棒につかまって、ゲイトの上を外して

 おもったより上手くできてたw

まだまだ練習しなくちゃねw

んで、PTさんのマッサージがよかったのか？しゃがみ歩きで刺激されたのか？はたまたそよ両方なのか？

分かんないけど、足の小指、中指から足首上までかビリビリしている。

熱を持っている

生き返ったかんじ？

なーんか1年前にも似たような事を書いてたよーな？？？？

デジャブー？？？

今日PTさんと話をしていて、

PTさん、自分が脳卒中になって麻痺になったら、そのへんの患者さんより早く綺麗に治せる自信があるって言うから

私、そりゃー無理だよ。

PTさん、知識と直してきてる経験があるからできるはずっ！♪

私、もし、そうなら、長嶋監督はもっとよくなってなくちゃいけないと思う。運動センス抜群で想像力も運動神経も人並外れて良い上に、PT,OTを個人でやとって徹底的にリハビリしてきたんだもんね？(実はよく知らんw)

あえて言うなら、年齢がいってるから。

それでも、自分ならなんとかできると思うと言ってたw

実際に脳出血になって右半身麻痺のOTさんがそこの病院にいて、たまに話をするんだけど、

その人が言うには。箇条書きにすると

⚫自分で腕は直せると思っていた。

⚫リハビリ病院なんて２、３ヶ月で余裕で退院できると思っていた。

⚫全くうんともすんとも、なにをしても、どうやっても全く反応しない腕をどうしていいのか途方に暮れた。

⚫ちょっとでも筋肉に反応があればやりようがあった

やっぱりここだよね。

入院中よく思ったんだよ

机の上でタオルを前後するリハビリの時とかに

｢脇が空いてますよー、もっと締めないと｣

とか、軽く簡単に言ってくれるんです。

全く動かないところからこの動きをするまでに恐ろしくたくさんの動きが頭にインプットされてフル回転させて動かしているんだけどね

肩周りの筋力がある程度ついてくると、脇が開いてくるのよ。

患者としては、

恐ろしいほど大変な事をギリギリな感じでしていて、その動きがまだ上手くできないのに次から次に言われて、｢もーwww｣ってなる笑

高齢者とか怒っちゃうかもねw

＿＿＿＿＿＿

足がその後もずっと暖かい。

さらに歩く時なんかいつもと違う。

足を見てみた( ˙-˙ )

 足の指のマッサージや足の指にマッサージようのクッションをいれてからやったなら、多少動いてたけど。

なんもしてなくて動く( º言º)

昨日、今日と押してもらった足首とところがよかったのかな？

ちなみに…

今太もも後ろ、前ふくらはぎ、スネなどが軽い筋肉痛( ˙-˙ )

もしかして。。。

しゃがみ歩きってハードなのかしら？！？！( º言º)

失語症と身体麻痺の回復の関係

前の日記を書いてて思い出したので(´・ω・｀)

失語症が良くなってくると、麻痺も改善されやすくなるらしーよ

私は失語症は無いので、実感とか体験とかではないけどね

今見てる人は物凄い酷い失語症だった。

一年前初めて会った時はまともな会話は出来ず、話をしても、

｢あー、んーと、えーっとー｣

と暫く考え込む。

言いたい言葉をなんと言えばいいのか？考えて？思い出して？いるらしい。

(人によっては、映像を思い出して、言葉が出ない→漢字に変換→それを読むと言えるって人もいたなぁ…カタカナだと難しいらしい)

今はそれらは気にするほどではなくなっている。

彼が今物凄い勢いで回復しているのは、そういう理由もあるのかもね？

もし、そうならさー

右麻痺、失語の人は今よりもっと言葉的にも身体的にも回復する可能性が沢山あるってことなのかもねw

ハムストリング

なう(2018/04/23 08:28:34)

ついさっき寝てたら突然頭に浮かんだ言葉

聞いたことある気がするけどなんだっけー？？？(´・ω・｀)？

早速ググる♪

いやぁ～便利な世の中だわw

太ももの後ろ側の筋肉のことだった

https://cury.jp/media/articles/24?page=2

↑筋トレページだった。

なんとお懐かしい(*´ω｀*)

この部分はさー

発病して麻痺がでて、全く動かなかったところのひとつだわw

うつ伏せに寝転んでつま先を膝を曲げて持ち上げるが1ミリも動かなかったんだよねー( º言º)

周りを見ればけっこうそこが動かなくても歩いている人は居てる

なかなか動かない？というより全く動かないし、筋肉が大きすぎて集中して意識しても全くもって『 解らん』記念すべき第1号だ

どうも、脚の後ろ側の筋肉は感覚が少し鈍いらしい。

触った感覚は分かるんだけどね( ˙-˙ )

痛覚が少ない

PTさんに

『 ここの筋肉全く動かなくても放置でいいかね？』

って聞いたことがあったなぁ～...(　= =) トオイメ

大通のそれを鍛える筋トレなんてできるほども動かない。

この時担当PTさんが頭をフルに回転させて

｢逆転の発想｣で素晴らしい筋トレを考案！

それも多分初期の頃の日記に書いてあるはずだから詳しくは省くw

そして、本当は動くのに動かないフリをしている。と言われるようになった曰く付きの筋肉第1号っ！！！( º言º)

そうか！お前がハムストリングかっ！

毎度不思議なのは

別にいつも脳卒中麻痺のリハビリの勉強をしてるわけじゃない。

昨夜もゲームしまくり、(ずっとやってたタガタメが最近育成がめんどくさくて、他の新しいゲーム探したりw)

テレビ見まくり

(BSでやってたリボルバー(？)かなんか、銃の名前の映画が本当に意味不明でモヤモヤしたわwナショナル・トレジャーの監督作品らしー。あれってさー。翻訳が下手くそなのかね？それとも本物のB級映画なのかね？)

身体方面で気にかけてたのは、最近やってる歩き方。

麻痺側がのぼせてるから、怪我のないように注意

そんくらいかなー？

なのになんで朝のウツラウツラまどろんでいる時に

ハムストリング！！笑笑