上肢薬指
最近生活してて思うのは
何か持っている時持ち直す、
洗濯物をまとめて掴む時
などで
ひっかかるのが薬指
親指も
今回は薬指について
これはリハビリさぼっているからなったんだろーなー( ̄▽ ̄;)
という内容(笑)
調べてみると
薬指が水平より上に上がらなくなってる( ̄▽ ̄;)
単発で曲げる伸ばすのは問題ない。
左右にふれない。
手のひらを触ってみると、小指沿いの筋肉が萎えてる( ̄▽ ̄;)
掌を机につけて小指もちがあらん(笑)
と、いうわけでー
小指復活させることにしまっす
ストレッチ(笑)
この指を持ち上げるためにはっ!
普通だと手の甲側から肘にかけて~
だと思うんだけど
感覚的に感じるところだと違う。
それは当然として、それだけでは足りない。
掌側の豆が出来るところこ筋肉にも刺激が必要っぽい
まぁ、雨だし。
やることと言えば体幹筋トレとして1時間立ってることくらいだから、ついでにやろーかね(笑)
さて、豆ができる所はどーやって鍛えるのか?
そりゃー普通に考えてさー
豆がどーやるとできるかってことじゃんね?
指を持ち上げる
のに、逆に握る
もちろん手の甲側もリハビリするんだけどね?