こまちの脳梗塞日記

穿通枝梗塞に2016年3月6日になり、(当時43才)日に日に動かなくなり、最後には手も足も動かなくなり左半身麻痺〜(・・;)。その世界では結構有名?な先生から「脚はある程度なおるかもしれないけど、運動神経無いから腕は諦めて、新聞とか読むときの押さえることとかに使ってね♪」と言われてからのリハビリ日記なうw

最強?!ふくらはぎ伸ばし

肩幅で立つ。

足首をアキレス腱側から掴む

お尻を突き上げる

膝を伸ばせるだけ伸ばす

 

先日の踵立ちについて聞いてきたことヾ(●´∇`●)ノ

 

捕まってスケボー立ち

腰を少し曲げる、膝を曲げる、足首を上げる(曲げる)

屈曲、屈曲、屈曲なので上げやすい。

 

まっすぐ立って足首上げ

腰、膝まっすぐ足首上げる

伸展、伸展、屈曲なので上げにくい。