指第一関節筋トレ

手の指の第一関節筋トレのやり方

指の動きがスムーズになって安定して

手のひらを裏表スムーズに返せるようになって

ボールを握る握力のトレーニングができるようになって

から、私はやるようにしています。

今回これをやるのは発病から２回目。

訪問のOTさんに教えてもらいました(*´-`*)

やり方

リハビリ用粘土青をつかう

1、団子を作って(麻痺の手で)指先で潰す。

人差し指、中指、薬指、小指。

健康手でもやってみて、爪の角度を確認。

これをやったあとは、指の第一関節前後の指の筋肉がくすぐったいようなダルいような感じに私はなります。

あとは、

この粘土に、おはじきやビー玉、碁石を埋め込み、麻痺手でそれを取り出す。