ナント！その後もエクササイズは続けている。 毎日同じことをするのは飽きてしまうので。 そのYouTubeさんの色々ある動画の分数の少ないもの最短3分、最長19分までのものの中から気分でチョイスしている。 最近はウエスト周りの腰は凹凸が出てきたと家族が言…
私は小学生の頃からここ近年までなかなかのハードワークのストレス多可で生きてきた。 内容は割愛する。 そして、42才で脳卒中になり、入院中は無防備に医療関係者を信用していたために酷いダメージを受け、その後沢山の施設や人々に助けてもらいながらも、…
ついに夏だ。そう。動ける季節が来た。この季節が来るまでは本当に私は伊吹山に登ったのか？自分自身が疑うくらいだった。でも冬には3回も酷く転んで打ち身やらなにやら悲惨だったけど久しぶりに会う娘から今やっている11分痩せるダンスというものを進められ…
だいぶ思い出すことがすくなくなってきて岩砂リハビリ病院での出来事。 数年ぶりにその病院の近くへ行かなくてはならなくなった。 特になにも考えずにその周辺へ行く。 何気に通った道沿いにあった公園。 どこかで見た事がある。 ……そう。リハビリ入院してい…
リハビリをしないと麻痺側手足腰がまー痛いわね。 マッサージクッションなどを駆使しても限界がある。 りらくるなどのマッサージを月一くらいでやってもらうとまだまし。 自分1人でのメンテナンスは限界があるなぁ。 特に麻痺手。 肘を曲げずにしっかり伸ば…
さて。発病してから6年どんな結果になっているのか なにも意識しないで麻痺側を動かした時の話であり、 意識を集中して動かす時とはまた別の話 上肢 肩、肘、手首から先 1# 天候が安定した日が続いている時はかなり良い。 髪の毛をくくれる。 料理も問題なく…
春の嵐の真っ只中 やっと体幹が戻りつつある。 ホント楽ちん それでも手足の筋緊張が高い日は多い 家を出て半年爪の竹のようなすじ割れ？が本当に改善された。 しかも生きている人間のような血色の良さ！ まだ二枚爪にはなるけどこれは昔からだからねー 精神…
昨日はとても寒く麻痺側の腰から太ももの付け根までが痛くて大変だった(￣▽￣;) 今日は暖かく 今更始めたポケモンGOのボールを集めにのんびりドライブを(笑) 車からおりないからコロナも関係なしで(笑) ドライブ以外ほとんど外出もしない日々だけど、それは…
2021年になり、毎日コロナ患者が爆発的に増えてきている今日この頃 我々疾患持ちにはかかれば命もあやういやつですねぇ さらに今春は寒いっ！！！ さて。 そろそろ私の麻痺側も安定してきたのでは？とおもうんですけどね？ 下記のような安定になっているよう…
四国に住み始めて半月。 友人が休みのたびに色々な所へ連れ出してくれる。 今回は香川方面へドライブ どこか行きたいところはあるか？というので 高速走ってる時になんか有名な観光地っぽい所の名前を見たような気がするー。 と、伝えると 金毘羅さんかな？…
今年はコロナや気温の変動の激しさ、さらに昨年から続いた親の入退院、お葬式子供たちの巣立ちによる引越し諸々などを無理し過ぎたのがたたり、一時はまともに歩けなくなりまひ肩はだだ下がり 『こりゃーマジでやばい』 1人じゃどーにもならんくなったっ！ …
今日は台風が今週近づくというので一日早く買い出しに行きました。 スーパーで車椅子の方2人と遭遇。 1人は同じ病気の方だと多分お互いすぐに分かった。 気にしてないつもりでもいつの間にか仲間を探しているのかもしれない。 私が進んで同じ病気の人に話し…
体調も良いので階段を登ることが多くなった。 その時麻痺側に体重移行して良い足を振り上げる……。 ときに上半身のブレが大きく腕が壁に当たる。 でも体重移行を完全にして登るととても登りやすい。 今日はコロナの関係でおやすみしていた通所に１ヶ月半ぶり…
今回は石鎚山へ……。と思い立ち とりあえず現地へ 車で行けるところまで行って少し登ろうか？と思ったけど、アブがすごすぎてやめることに(￣▽￣;) 別日に1番平地に近い石鎚神社へいきました。 ここも半端なく急な階段でしたが登りきることができてヤレヤレで…
ついに40度越えの地域もでましたねー そんな中私の住む地域も連日38度くらい いつもだと麻痺側が抜ける感じでぶらさがってるだけで上手く動かなくなるんですけどね 今年は動ける。 この前の熱湿度チャレンジ？が良かったのか？ マッサージ機がよかったのか？…
そーいえば。 昔書いたけど麻痺側の経験の記憶が無くなっている。と言うやつの続きになるのかな？ 同じような症状の人は聞いたことがないんだけど やっぱり私の場合はそれなんだろうなと思う。 今回1年ぶりに歯医者に歯の検診に行った時のこと 歯石をとって…
今日もつづけて33度の部屋で4時間過ごそうと思っていた。 午前10時から12時、16時なら18時までの予定 でした。 昨日のように氷水を用意して飲みながら。 途中保冷剤も使いながら。 しかし。 午前中1時間くらいで汗が止まってしまった。 暑いけどそう暑く感じ…
いやぁ暑い 本日最高気温38度だそーだ。 さすがにこんな気温じゃ死にそうなので冷房を ふっと考えた。 この暑さを利用してみよう。 夕方部屋の気温は33度。 窓を全開にして風通しをよくして、氷水を用意。 首にタオルを巻いて 氷水を飲みながら椅子に座る事1…
うーん。 スイングビートとかマッサージクッション もしかしたらすごいのかも？？ 過去最高に安定したつま先立ち歩きが…… なんじゃこりゃ スイングビートのすごいところはしばらくすると体温が上がってきて汗が出てくる。 麻痺側のスカスカ部分が緩られるこ…
1年ぶりくらいで歯医者を予約した。 10数年通っていた歯医者は、靴を脱がなくてはならないので断念。お医者さんも若先生に変わっちゃったしね 近所に出来た沢山の歯科のうちの1件に それにしても歯医替えは大変だ。(去年の話) 1件目は やたら予約を詰め込ん…
ちょっと汚い話なのでご注意っ！ 私は毎日最低1リットル水分を取るようにしている。 脳梗塞だったからねw 夜も部屋に水を用意していつでも飲めるようにしている。 先日ふと飲みかけのコップの水を覗き込んでみた。 その時はガラスのコップに氷水を入れていた…
梅雨がやっとおわり、晴天が続いて2日目。 外の空気を吸うタイミングをはかっていたところ、お出かけする家族がいたので便乗 やっぱり特に目的もなくただ出歩くというのはいいね 帰りに薬局で少し買い物をして帰宅。 特に体調が良かったので草履出来ていたけ…
生まれてからずーっと腰痛というものになったことのない人生を送ってきました。 が。 ついに！発病4年目にして腰痛に！！ さて。なにが原因なのか？考えてみました。 腰痛になってなかった頃と腰痛になる手前の生活などを振り返ってみると。 1,半年ほどリハ…
爪がどんどん縦にガタガタしてくるので自分でヤスリをかけて保護液を塗る まー気が向いた時にしかやらないんだけど。 その保護液がなかなか乾かないので扇子で扇ぐ。 右手は当然上手くできる 左手はなんかどこかちがうから扇子の一部が胸に当たる。 今日はこ…
たまたま見た時やってたの 40後半の女医さんがこれを1年やって15キロ痩せた！ というもの。 タオルエクササイズ タオルリフティング体操 タオルギュッギュッ体操 これを4月30日から毎日つづけている。 初めの頃は15回すぎくらいから息切れとしんどさが出てき…
今年は本当にデタラメな季節。 秋真冬春を毎日くりかえす。 コートが必要な次の日は半袖でも暑い。 朝夕寒くて日中クソ暑い。 私の肩はいい方にくらべて7センチ近くおちてしまい痛みが。 撫で上げてもらうとすぐに治るけど三角巾登場のしまつ。 麻痺味の膝下…
ほどよい圧をかけながら手のひらを使って円を描くように撫でる。 これだけで解れる 筋肉の位置や向きも考える
今朝は汗ばむ程の暑さ。 昼から雨が降り凍える寒さ……。 頭痛、痺れ、倦怠感、手足が動かん 最悪だ
今年の冬がやっとやってきた。 小雪が降り氷が張ったというニュースがながれるようになった。 やはり麻痺手は眠っているとグーになる。 それなのに頭に流れてくる映像は筋トレ。 速いテンポはむりでも米津玄師のゆるい曲にあわせて動く主に足上げ 胴体の前で…
ここ数日とても調子がいい。 天気が良いから？風はすごく強いらしいけど全く外に出ないから、庭木がなびくのを眺めて強いのね～ってかんじ。 今年最後に、琵琶湖の龍神様にあいにいくつもりだったけど、養老の滝もいいかなーと車を走らせていたら、なぜか伊…
