2018-01-23から1日間の記事一覧
どうやら、私の膝から下で硬く動きが悪い場所はヒラメ筋ぽい。 後ろになる足の膝を曲げたアキレス腱伸ばしと、スネの骨外側の筋肉をきつくほぐしてもらい、そこの筋肉の動きを痛くない程度に指すって教えてもらう。 この2つの動き?が私にはビンゴっぽい。 …
どうやら、私の膝から下で硬く動きが悪い場所はヒラメ筋ぽい。 後ろになる足の膝を曲げたアキレス腱伸ばしと、スネの骨外側の筋肉をきつくほぐしてもらい、そこの筋肉の動きを痛くない程度に指すって教えてもらう。 この2つの動き?が私にはビンゴっぽい。 …