麻痺は治らない。の続き
今日は通所リハビリ。
早速、訪問での事を話して情報収集。
動かない麻痺が治った人はこのもったり重たいものに多くの人が悩まされているとの事。
それを「治す」という事を書き記している人がいない事。
手にその症状が出る人が多い事。
足に出る人が少ない事。
その他色々話し合いをした結果。
一つの仮説ができたので、それを試してみる事に決定。
上手くいったら画期的らしい（笑）
そういう意味では、
私は本当に恵まれているなぁ(*´ω`*)
担当さんが柔軟な考えがある人でなかったらこうはいかないもんね(^_-)-☆
麻痺は治らないらしい
今日の訪問リハビリで言われたこと。
麻痺は治らない。
なんのことか？というと
動くようにはなる。速さも上がる。反射神経もなんとかなりそう。
なら、なにが治らないのか？？
それは手足の重さ？もったりとしたような？
動かしにくさ？
自律神経にちかいような内容の事といえばいいのかしら？？？
ふわっとしかまだ理解できていないので、良くわからない。
ただ、今までやってきたこととはまるで違う事というのは理解しました。
またさらに勉強をして、自分にあったやり方を模索してやりつづけるしかない。
人間を含め生物の身体とはなんて複雑で難しく精密で物凄くたくさんの要素でできているんだろう。
生き物の身体こそが芸術品であり、科学の結晶だと思ってしまった。
過去の日記より。筋肉がついてくる時
これは、まだほとんど筋肉が戻っていない時、筋肉を使うことにより急激な身体の変化を感じ取った時のもの。
今回のことから
良くなっていく過程で悪くなることがある。
動くようになって筋肉がつき始め、その筋肉の重み圧力に筋などの弱い所が対応しきれない。
年齢差もあると思うけど
麻痺した筋肉は、刺激すると麻痺前と同じにもどろうとする。
私のヘロヘロだった二の腕の筋肉が正にいい例かもしれない。
動きがわるくなったりするのは
筋肉がついたから。
これは残念なことに、触ってわからない。リハビリの先生が天才的にいい指の感覚をもっていても多分解らないと思う。
問題は「解らない」と患者さんは「怖い」になる。
「怖い」と自然に全身に力が入る。
ますます筋肉に力がはいってしまい、強くなる。
なんで触ってわからないのか？
多分筋肉が成長している過程だと、筋肉の弾力がない。
もともとの、感触しかない。触っても自分でも解らない。
でも内側では血流がよくなって栄養が送られているっぽい感覚がある。
解るなら本人にしか解らない。
私がこれを確信をもってわかるようになったのは3回目のこういう時。1回目は昨年暮れ？？10月か11月頃？？？
２回目はここの日記をよみなおさないと正確ではないけど春。この時なんとなく解った。
うごきにくくなって暫くするとリハビリの先生が触って解るけど間に合ってない。
そのころには、固まってしまう。多分これがひどいと、原始的なんとか？？？うでがお腹側に曲がるところまで戻るんじゃないかな？
多分男の人がそうなりやすいのかも？？
動きにくくなる、原因は他にも色々あるとおもうけど、多くの人はこれかもしれない。
最近思うこと
なんで特に運動能力も高くなく、ごく一般庶民な私が、発病から1年半以上にたっても回復スピードが特に落ちるわけでもなく、
検査の結果もう動きませんよー諦めてー。
とリハビリ医と脳外科医の資格を持つ先生から言われていたのに、動くようになり。
いつも見てくれているリハビリの先生すら、本当にこの人動かなかったっけ？？と首をかしげるくらいの回復をしているけど。
あとは普通に使う練習を重ねていくのみになったけど。
足は普通のリハビリしかしてきてなかったから、治りが一般的レベルで今の所止まっているけど。
この足も数年先には普通に歩けるようになる自信？があるけど。
けど。
同じように回復しない人たちは
あなたは治る人だったんだね。って。
は？
ふざけんなよ。
どんだけの努力と勉強と精神力でやってきたと思ってるんだ(・∀・)
仕事がいそがしいからできない？
なら、諦めたらいい。
言い訳を言ってる時点で本当は出来ることがあったんじゃん。
その甘えがあるから出来ないだけ。
良いリハビリの先生がマンツーマンでずっと見てくるたら治る？
長島さんのこと？？？
そんだけの財力あるならそーしたら？
無いものねだりしたって現状かわらんやろ。
自分自身が変わるしかこの麻痺は治らないよ。
今のままでも。10年かけて指とかが少しうごくようにはなるだろうけどね。
私はこんなに酷い状態の脳卒中だったと言うの人がいるけど。
だから、毎日辛い。苦しい、痛い、痺れる不安。
皆さんは私よりも軽い麻痺だ。
大変でしたね。
だからなに？？
ほかの人はそういう思いをしてきてないの？
そーやって言っていれば治るの？
どうしてもやるせなくてそう言いたいならわかるけど、年がら年中そんなこと言ってどーすんの？
治らないと諦めがつくなら、今の麻痺の身体でいかに楽しく生活していくのか？考えたら？
いつまでも家族に愚痴をいいつづけて、家庭の雰囲気悪くしてどーすんの？
私は色々試してたまたま成果がでているけど。
もし、これが上手くいってなかったら、
手は硬く曲がっていて、ほぼ動くことは無かったでしょう。
もしくは力を抜くところまでで終わっていたでしょう。
リハビリの先生からも
パーはができるようになるのは難しいと言われていましたしね。
肩も弱く、机の上で棒を立てていることすらできませんでしたからね。
私はそれが嫌で仕方がなかったので、地べたをはいずってでも頑張る事にしました。
そこまでの強い意志がないと動かないもん。
そこまでの意志、決意が出来きない方は
世間でいう回復は、頑張り続ければ、そのくらいは回復するはずです。
骨の形が分かるくらい筋肉が落ちて萎えてひまって痛い、痺れる、感覚がない、動かない。
こんだけ酷い麻痺なんだから、回復期が終わっているのに数ヶ月の努力で動くわけない。
言われてたことだけやっていた足の指は動きませんでした。
自分で意識して考えて工夫して努力した結果、8ヵ月くらいで動くようになりました。
あなたの頑張ってるって、本当の意味での頑張りなの？？
自己満足？？
言われたことだけ義務としてやる？
それを改めて考えることはとても辛く涙が出るでることでも、もし、動くようになりたいのなら、立ち向かうべき事。
健常者ではこんな事いえませんが、
私も障害者なので。
寝たきりとかではないので、その方たちにくらべたら軽いですね。
内反
足指パットもいいと思いますが、
なにか指で掴みながらやってみる方がいいと思います(多分)ビー玉でなくてもいいと思います♪
ビー玉をはさんでやる理由は
実際に歩く時。膝上のすべての体重がかかってきてさらにその重さは移動しますよね
さらに靴を履く。などなどの緊張が入りやすい要素がやまもりの「歩く」なので、あらゆるシーン(場面)でも内反足にならない。
を目指しています(｀・ω・´)
例えば
海に泳ぎに行く。
岩場を歩く時、砂場を歩く時、サンダルを履いている時
麻痺になって色々自分の身体を観察してみると
足の指って結構つかってる感じ。
踏ん張る、踏みしめる、蹴りあげる
将来的に、これら全てで内反が出ないようにするための第1歩です～(*´ω`*)
これをやっているから、必ずそのシーンででないか？
といえば、多分でると思いますが、麻痺になってから体感した事がある。ない。とでは、かなりその後の対応力がちがってきてると体感しています(*´ω`*)
筋肉の維持
筋肉の維持
多くの人が金にの維持をするために毎日歩いているようです。
高齢者さんは加齢によるものもあると思うので歩く方がいいと思います。
でも私40代前半。健康オタクでもないので歩き回りたくないです。
健常者の40代前半はそんなことをしなくても「歩く」ことができます。
私はそれを目指しています。
そこで。先月から観察しているお尻の筋肉の維持。
先々月の、終わりくらいからお尻の筋トレをして筋肉を付けました。
足を斜め後ろに上げる筋肉。
筋肉が付いたところで、筋トレ終了。
そこから筋トレをしないでいかにその筋肉を落とさないで維持していくのか？
「意識」で維持できないか？
という訳で一ヶ月筋トレなしでたまに意識をして一ヶ月。
維持できました。
筋トレ無しで１日約300歩あるく私。
通所リハビリ週2
家ではテレビを見て過ごします。
気がついた時だけお尻の筋肉を意識。
そのかわり、正確に明確に、ふわっとこの辺かなー？ではなく。
ここだっ！！！という意識。
それだけです。
それでも足は後ろ側にすっと高くあがります。
本来は気にすることなく自然にできていた機能なんでしょうね(｀・ω・´)
その自然にする意識も新たに全て覚える。
朝起きると手がグーになること。
どうも明け方閃くことがおおいなぁ( °_° )ﾅｾﾞﾁﾞｬ？
現在午前5時50分くらい
まずは眠っていて手がグーになる件
ここまで回復してきてなんで朝手がグーになっていて痛くて目覚めるのか？
やっと理由が判明。
色々試してきた結果。
実に単純な理由と思われます[m:79]
麻痺側を下にして寝ているから。
手に痺れがでるのも多分このせい。
なぜか？
麻痺側を下にして寝ていると
主に脇から二の腕の内側の筋肉に体重がかかる。
麻痺がひどい時、まだ筋肉が萎えすぎていて、麻痺側を下にして寝てもそこの筋肉から指先まで影響をあたえられるほどの筋力がなかったので、今まで影響がでなかった。
今は、立っての平行棒をつかった斜め腕立て伏せが20回は軽くできるくらいの筋力がある。
見た目も血色もほぼ左右差がない。
麻痺が酷いときグーになることがあったのは、
肘から手首までの筋肉が麻痺による緊張が高くなっていたためで、今回のものとはあきらかに違う。
物凄く硬くグーになるけれど、そのままゴロっと健康側を下にして寝転ぶときつくグーだったものがほぐれることと、健康側を下にして眠った朝はそうならないことからの見解。
OTさんに今度きいてみよー（笑）
足。
調査員さんが来る事で、緊張のため歩きのバランスをくずして、ガチガチになってからの話。
それ以前は上手く歩けていた。
今はまた振り出しにもどってしまって、
足首が蹴りだしの時にクリンと回ってしまう。
これが何故なのか？が多分分かった。
昨日、たまたま車内で見つけた、100均で買った2センチヒール。
これは膝上の筋肉がいつまでも弱い時に入院中使っていたもの。退院後もしばらく使っていました。
それを捨てる前に1度久々に使ってみました。
膝が楽。
蹴りだしで足首が回らない。
つまり。蹴りだしの反動で足首がくりんと回るのは、膝のブレによるものではないか？？
という考察。
筋肉の維持についての実験では、意識を多少なりともしつづければ衰えることはすくない。
でも全く意識していなくて、そこを特に使わず、筋トレもしないと落ちてくる。
膝を鍛えるためにはじめの頃は毎日スクワットをしていたし、病院の中をあるきまわってたけど、今は歩かない。せいぜい毎日300歩。
意識もとくにしていない。
つまり。筋肉がついたら、
そこを常に使うか。
筋トレを死ぬまでつづけるか。
少しでも常に意識をするか。
の三択だ(｀・ω・´)
日常常につかっていない筋肉が問題だね。
とりあえず、膝を強くするために
空気椅子と通所リハビリではエアロバイクの負荷を０から上げていこう💧💧
筋力がついたら、こんどはそこが萎えないようにしよう。
