手の小指側の筋肉がー

今日解った事。

私は左麻痺の進行型で発病して全く動かなくなってから数日後左手の小指だけ動くようになったんです。
看護師さんもリハの先生も主治医も、そこだけ血管の詰まりが通ったんだね。っていってたので、そこは健康側と同じに戻ったと思っていたんですよ(｀・ω・´)
そしたら、今日そうではなかった？？(ちょい疑問💧)らしい～

とても変な？事からこの事につながっていくんですがね💧

ちなみに小指は今も動きます。

なにが弱かったのかと言うと。
小指側から腕の外ライン？から脇の外ライン背中側までが弱い。

そこが弱いとなにに困るのか？
高齢者さんは多分困らないかなー💧
脚の屈伸運動、開脚屈伸運動などをする時、膝に手をついて止めて居られない💧

あとは、手首が小指側にあまり動かなかった💧

そういう動き普段しないもんね(｀・ω・´)

見落としてたわ。。。

少し話がズレると、脇の引き締めが出来ないと、物を運ぶ時、手首を振る動作などのときにブレる
ここをしっかり使っていると脇の背中側の真ん中あたりが硬くなるのでラップの芯などでマッサージしてます(*´ω`*)

最近トータルの動きに疲れていた？ので出来ないことが見つかって気楽？になった～( °_° )

脳以外に問題ないなら。出来ないことには絶対理由があるからその根源から丁寧に治していけば必ず動くもん。

動かないっ！！！というけどさ。そんなもんだよ。

一足飛びにやろうとするから出来ないだけ。

そのへんはホントにリハビリの先生正確にみてあげてほしー(´｡･д人)ｼｸｼｸ…

あとは、「動かない」って声に出して言ったり、本人が確信を持つと動かないね（笑）

今はまだむりだけど動くようになる！！っておもいつづけて自分の麻痺側が求めているリハビリをしていかないと(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ

臨機応変に。

困った(´・ω・｀)

最近。ずっと朝から29℃とかの日々がつづいていたけど突然朝26℃とかになったら脚の体温がおかしい。
さらに麻痺側がだるくなり、気力がうしなわれてきている。
今週は月曜以外リハビリをしていない。
通所は行っていない。

この気温によって今まで順調な事がその都度害される。
もう何度目だろう？

まるでうどん打ちのようにその日の気温湿度で熟成時間やら色々調整するかのようだ（笑）

と、言う事は自分の身体の専属職人にならなくちゃいけないという事ね(゜д゜)

一つの目標に到達コンプリートするとまた次のダンジョンがまっている。。。

しかもドンドン難易度があがってく。
固定する前にこの変な季節にやられている。

正直に言うと。
治そうと思うのを止めれば。
ある程度の所まで落ちるけど、それ以上は落ちない。
リハビリ自主リハをすることで、今でもどんどん良くなる。それは確信を持って言える。

でも、今私が次に進むべき内容は、今までにも増して集中力、気力、精神力が必要とされていて、とても疲れる。
手足が全く動かない時とはまた全然違う大変さ。

かと言って、ここで休憩していいものか？
休憩したら確実に今の状態の麻痺手脚は機能が落ちる。
そして、休憩をどのくらいするのか？にもよるけど、その後今の様に回復するだろうか？？？
それは誰にも解らない。
だから怖い。

リハビリが出来る期間は決まっているから、その間にできるだけ直したい。

でも、正直、今の麻痺の身体で1年生きてきているから、生きていけるという意味では不自由があっても生きていける。

妥協しそうになっている私でした(´・ω・｀)

1番の問題は、今の自分と同じような人と巡り会えていない。
苦悩の共有や共に意見交換ができない。

ストイックになりすぎず、1番ベストな方法を模索する時の基準がない。

クマった😅

私がやってきた事(急性期、家族)

春休みということもあり、子供3人が生徒から学生になっていたおかげで、春休みものんびりとしていたおかげで、ほぼ毎日子供達はお見舞いにきてくれました。

お見舞いに来ては、明るくニコニコと接してくれて、麻痺した手脚をかわるがわる撫でたりマッサージしてくれました。

その時の手の温もりや愛情などももしかしたら、私の麻痺した手脚が、この子達のためにも動くようにならなくちゃ！って思って活性化したのかもしれません。

精神面では、確実にあの子たちの笑顔や温もりに支えられました。

これは急性期の話しではありませんが、

退院後、脚の人差し指だけどうしても動かなかったのですが、子供があしの裏をマッサージをしてくれている時に

「ここがなんか硬い」

と言って、人差し指の付け根の所を付け根から踵に向かってグッと何回か押したんです。

今までプロのマッサージさんにもそんな所マッサージされたことがない場所と力の角度。

そしたら、なんと。脚の人差し指が動きました。

訪問リハビリの先生がここをマッサージしてもらうといいよっと言ってた事を伝えると、学校やバイトから帰宅すると、やりたい事も沢山あるだろうに、かわるがわる手が空いた子が文句も言わずマッサージをしにきてくれました。

私がたまに泣き言を言うと、

「よくここまで頑張ったと思うよ。自分では頑張ってないっていうけど、信じられないくらい頑張ってるもん。自分がお母さんの立場ならここまではできん。」

と、言ってくれました。

こういう事も回復にはかなり大きなきっかけになっていたと思います。

良い子達に恵まれました。

手の指の動きがわるくなる～(; ꒪ㅿ꒪)

この所眠っている時親指と人差し指が曲がっていて目が覚める。
前のようにグーっとつよくにぎりこむほどではないけどあかんやつや(｀・ω・´)

最近足のことに気をとられすぎて手のほうがおろそかになっているのがすぐに出る。
使い物にならないと言われる手脚というのは、動くといってもこういうリスクが伴うものなのかしら？
それとも、よく言う3年固定の3年目まで集中しつづける必要があるのかも？

「動かない手脚が動くようになる。」
で終わったー！
と思ったら、次は

「普通の生活でスムーズにつかえない！！」
が慣れてきて、これでほぼ行けるか！？
と思って脚に力入れ始めたら

「手の弱い所の動き、筋収縮かよ！！！！」
と、いっても、今ならまだすぐに元に戻るレベル。

駄菓子菓子

私が手のみ脚のみで自主トレをしてきているのは、その方が効率がいいから。集中するなら一箇所づつが物凄く治りが早いから。

でももう、それらは卒業したのでつぎは、
遂にというか、どんどんめんどくさくなっていく。
手への意識も忘れず、脚のへの意識もする。

ある意味異変にすぐ気がつくということは、手への自然な意識はできていると思うのね。
ただ、今までは24時間、手のみに意識がいくようにしていたけど、脚の筋肉への意識をするようになり、歩く時以外も常に脚のインナーマッスルへの意識を少しだけしているのが、今回の親指、人差し指への影響なんだろうね。

お陰様で脚のインナーマッスルは維持できており、足上げがさらに高くまであがるようになったのでさらになぜか強くなったようです。

つまり。

今後はこの意識の分散レベルを維持しつつ手脚がさらに自然に自由に変な動きがないように動き、持続し、疲れない、体温の維持、気温湿度に影響されない。などなどをしていくというのが課題になっていく事になりそう。
細かい事を言えばまだかなりあるけれども。

多分これが完成した時、リハビリが完全におわるのだろうな～

皆さんがんばりすぎなんじゃ？？

こんなことを書くといけないのかもしれませんが。

脳卒中による麻痺をなんとか治したい。

その気持ちはよくわかります。

私もその1人ですから。

でもね。

なんで、なんも考えないでとにかく良いと言われている事をやればいい。

って思うのかなぁ💧

その結果。

良い所まで悪くしてどーすんねん。

基本的に脳卒中系になるひとは、自己管理ができていないんだろうけどさ。

先天性でなる人ももちろんいるだろうけど。

ちなみに私は原因不明。

血圧、コレステロール、共に特に問題ない。2年に1度のドックでも通院しろと言われたのは、胆石のみ。

血管年齢は高いらしいけど、もし、それで脳卒中になるなら、脳出血でないとおかしい。

私が知り合った人達の男性(50～80歳)はほとんどが、(全員ではないですよ？)人の話を聞かない。勝手に都合よく理解してガムシャラに間違った事を続け故障もしくは、良くなったところまで悪くなる。

そして。落ち込む。

そして自分は頑張っていると豪語する。

まぁ、本人がそれでいいんだから、良いんですけどね。

脳の損傷箇所でそういう判断しかできなくなっているのならどうしようもないですし。

それにしても、男性が半端なくそういう人が多いのが不思議だ。

それとも。

見えてないだけで女性もそういう人がおおいのかな？

地味な作業でも一つづつ丁寧に悪い所を治していけば、必ずよくなるのに。

自分の麻痺レベルに合わない事をガムシャラにやって潰れてく。

気持ちもわからんくないけど、それを数年やりつづけるなんて。

最後は動けなくなるんじゃかいのかな(; ꒪ㅿ꒪)

そして、私の回復に驚く。

そのうち、私が余計な事をその人達にいいださないように、そういう人たちからは、少しづつ距離をおくことにしよう。

それが彼らには幸せな事だろうしね(*´ω`*)

脚の温度

マジで暑い日がつづいてるね。
毎日朝から30度近い。

脚としては初の事がついに激しく起こった～

膝から上下で体温が物凄くちがう！
お尻から膝まで暖かい。ほかの身体と同じくらいの温度。
膝から下は氷のように冷たい。
面白いのは、足首から先は暖かい。

娘に触ってもらったので、客観的にもこの見解で合っているはず。

室温28度。屋外32度。

何故気がついたかといえば、ふくらはぎがつるほどではないけど緊張があったから。

腕がそうなることは昨年退院後からつい最近まであったけど、今回はない。

腕がそうなっている時はかなりの関節、筋肉に痛みがあった。
今回脚はその痛みにくらべるとさほどでもない。

ただ、いつもより、歩く時動きが若干遅く。扉で足を挟んでしまって、痛かった💧

今の麻痺側の全体的な感覚としては。
ベットに横になっていると麻痺していることを忘れるくらい、普通に近い感覚。重さを感じることもない。

リハビリでは、
先週まであったお尻から脚先まであった後ろ側の硬さが取れていると驚かれました。(当然、自然にほぐれたわけではないです。)
足の指が普通にしていても指と指の間に隙間ができるようになった。
足の裏の筋肉、足指の筋肉の間の筋肉も柔らかくなっているという事。

冷えていたふくらはぎには若干違和感がある。
硬さ、緊張は触る押すくらいでは、わからない。
健側の膝で麻痺のふくらはぎをさすっているんですけどね（笑）心地よい。

脳出血友達は感覚がなくなっている。
でも中途半端なところまでは感覚がもどっている。二の腕の途中まで感覚があり、残り指先までは感覚がない。目で見て触ると分かるらしい。

こんかいのこれと↑はあまり関係がないかもだけども。

とりあえず、普通じゃない。
私の温度が途中でつめたくなって暖かくなる。

考えられる事は
太もも、足首から先は筋肉がちゃんと動いている？から暖かい。
膝下から足首までの筋肉に麻痺が他に比べると強く出たから？？

私の麻痺側は気温差にはかなりの影響を受けることがわかっている。
湿度の影響はかなり克服されてきているけれど。
この影響の受け具合は、本当に激しく。
動けなくなるほどに酷い。麻痺側の平衡感覚がにぶくなる？無くなるといってもいいのかも？

今年のこの暑さでうまく調整が完成できるといいなぁ～（笑）

河津孝一さん

昨日たまたま、「脳卒中リハビリ病院退院後、入院中できていたことが出来なくなる」事がそんなにあるのか？をネット検索していた時たまたま見つけた河津孝一さんの記事。

自分が麻痺でもないのによくそこまで想像？で私が今やっている自主リハと同じ事ができるなぁ。と感動しました。

このセラピストさんに当たっていたら、もっと楽にリハビリができていたのかも？？？

それとも、自分で努力しなくなって言われた事しかしなくなって今より治りがおそくなっていたかも？

いやいや。

患者側もセラピスト側も両方で同じ考えの元やっていけば？？？

対立するー？

セラピストって、俺様が多いからねー。

自分絶対神話の方沢山みえますからねー。

でも、

お互い歩み寄る事ができれば倍の効果は間違いない。と。思う。

私は自分の身体で自由に実験研究をしているから今があるのですが。

この脳卒中による麻痺というのは。

実際想像していたものとはかなり違っていた。というのが私の本音。

毎日患者さんを診ている、触っているとはいえ、想像仮想体験であそこまで出来るのは本当に素晴らしい。

とりあえず私は近い未来とはいわないけど、

リハビリのゴールをほんの少しだけ感じることができているので、やりきるだけです。

なんとなく、回復期がおわっても回復しつづける理由が河津さんのおかげで解ったきがしました(*´ω`*)