足の後ろ側
今年に入ってから朝起きると足の後ろ側が酷く突っ張っていることが多い。
立つことはできるが、歩く時膝が曲がらない。
着荷する時に膝が反対側に曲がりそう？とでもいうのかな？
突っ張っているところは細かくいうと
前までよく突っ張っていた
外側のぶぶんよりやや後ろ側。
しかも筋でではなく筋肉の束状？で
そこからふとももの後ろ側ハムの更に奥からお尻に繋がるところ2箇所まで。
おしりや腰などはとくになんともない。
屈伸してもなおらない。
椅子に座りまひ足を良い方に胡座をかく時のように乗せる。足首が太ももの上。
その状態にすると突っ張ってる部分達がかなり伸ばされる。
そのまま前屈するとまさに硬い部分がのびる。
多分これで良くなると思うけど
めんどくさいなぁ。
腹筋背筋はかなりついてきたかも
ははは
治りきれてない。
少しらくになったけどまだおかしい。
足の後ろ側
今年に入ってから朝起きると足の後ろ側が酷く突っ張っていることが多い。
立つことはできるが、歩く時膝が曲がらない。
着荷する時に膝が反対側に曲がりそう？とでもいうのかな？
突っ張っているところは細かくいうと
前までよく突っ張っていた
外側のぶぶんよりやや後ろ側。
しかも筋でではなく筋肉の束状？で
そこからふとももの後ろ側ハムの更に奥からお尻に繋がるところ2箇所まで。
おしりや腰などはとくになんともない。
屈伸してもなおらない。
椅子に座りまひ足を良い方に胡座をかく時のように乗せる。足首が太ももの上。
その状態にすると突っ張ってる部分達がかなり伸ばされる。
そのまま前屈するとまさに硬い部分がのびる。
多分これで良くなると思うけど
めんどくさいなぁ。
腹筋背筋はかなりついてきたかも
ははは
治りきれてない。
少しらくになったけどまだおかしい。
天空の鳥居
先日友人と香川へ遊びに行きました。
金比羅山の参道の食べ歩きをして
まだまだ時間があったのでどうしようか？
となった時
友達がインスタでこの近くに天空の鳥居という所があるのを発見！
車で1番上まで行けると書いてあったので行くことに。
ところが
いってみたものの、交通事故が多いため土日は車で上まで登る事は不可。
シャトルバスがでているらしいけど
近くを見回してもそれっぽいところは無い。
通行止めの所にいる警備の兄さんはいかにも「話しかけんな」オーラを出しまくりで
車にダンボールで先程の旨を書いたって感じ💦
ググッてもよくわからなかったのでとりあえず
歩いても行けるらしいので天空の鳥居の神社へ行くことにした。
片道40～50分でつくらしい……。
先週は八栗寺を登りだけ登ったのであのくらいの角度の坂道ならいけるかも？と安易に考えて登ることに(*´ ³ `)ﾉ
この判断は悪手といえる。
始めのうちはコンクリートの緩やかな道からかなりの角度のコンクリートの坂道に。
まぁ、コンクリートならなんとかなるかな？
伊吹山の道は砂利道？だけどここまで角度がきつくなかった。
というか。四国の山道はほとんどが信じられないほどの坂道ばかり……(￣▽￣;)
それはさておき
しばらく登るとなんと。コンクリートの道が終わってしまった‼️‼️
友人の手を借りながらも何とか登る。
さらに登っていくと
岩道に……(￣▽￣;)
休み休み登り登り
スクワット1000回位したぐらいの筋トレになったかも！？
アキレス腱はよく伸びた(笑)
階段‼️
何とか登りきり
タイムは70分！
一休みしたあと(* ´ ꒳ ｀* )
さて。問題はここから。
正直な話。坂道を登るのはまぁなんとかなる。八栗寺の時も帰りはケーブルカーでおりたし。
友人と相談。
シャトルバスで降りるか。
しかし何処にとうちゃくするのか？分からないし、停留所や駐車場はみつけたけど発券している所がない。
そろそろ日もくれるし友人と腹を括り下山することに。
この友人は学生時代はインターハイに出ていたほどの強者。
左麻痺手を左手で手を繋いでもらい
半歩まえをすすむ肩を右手で掴みながら
たまに、滑りつつなんとか降りることが出来たけど
……装具がイカれたかも……(´･ω･`)
ココ最近は
ザ・きんにくTVの世界で1番シリーズを体調のいい時に2種類ほど朝、夕にやってます。
素振りでも筋肉つくんですね∑(๑ºдº๑)!!
上手く動かない日
今までは上手く麻痺側が動かない日は
家で大人しく静かに過ごしていた。
上手く動かない。そう。上手く動かない。
肩は下がるし体幹もブレてる。
無理をして怪我をするといけないから家で大人しく過ごしている。
今日は上手く動かないというより動かしにくい。そして冷えてる。
なので椅子に座って腕の運動を試しにしてみた。
なんというのか、一部の筋肉に上手く司令が行かないかんじでむず痒くじれったい。
それでも諦めずにムズムズしながら同じ動きを1分ほどつづけてみると
血流がよくなった。
そして
動かし終わったあともそのムズムズしていた部分の筋肉がその後もムズムズムズムズしつづけている。
少し痺れに近いけど痺れという感じでもない。
いよいよ9年目に突入
ふっと気がつけば
発病から早満8年。
どんな風になったのか？と言えば
柔軟を頑張ったおかげで内反がほぼ無くなりました。
突っ張ってた筋線も緩みやすくなり人間ぽい足になりつつあります。
歩く速さもだいぶマシになった模様。
手の方は
体調が良ければ難なく髪を髪ゴムでくくれるように。
でも体調が悪かったり寒暖差が激しいなどの影響は未だに受けまくりで
出来てきた筋肉も全て萎えて出来たことも出来なくなります。
麻痺側の肩や顔面も相変わらずでそうなると下がります。
ここ数年の室内運動のおかげか？
増えに増えた体重はMAXの時より5キロ落ちました。
元の体重まであと10キロ減量のんびり頑張りたいですね💦
特に今年は子供の結婚式があるのでそれまでに出来れば痩せたい……(￣▽￣;)
そうそう。
やはり言われましたよ。
相手の親御さんに、子供を通して
「結婚したら私が新居に転がり込んでくるかもしれないけどお前は大丈夫なのか？新婚そうそう介護かもしれない。」
と。
義母さん。
そうならない為に私、語り尽くせないほど精神面も身体面も経済面も備えてきましたよ。
それでもそれを聞いた時は取り乱して子供の前で泣きましたね。
いくら頑張っても地べたを這ってでも負けないで頑張っても
現実は実に厳しい。
相手の親御さんの気持ちも解らんでもないと思っても
泣けるもんですわ。
辛い。
この人としての私の最後のプライドを捨てれたら楽なのかもしれない。
あっという間の年月
42歳で脳梗塞をやって今年の誕生日でいよいよ50歳‼️
いやぁ～
自分で言うのもなんだが、よくまぁこんな長い間自分観察をしてきたもんだ。
頑張ったら頑張っただけの成果がでないのが麻痺のリハビリだと思う。
地べたを這いずり、泥水をすすりながらのような日々はまだ遠い過去という訳でもない。
今もリハビリ病院に入院中の頃のような熱量でやってる自分にはびっくりだね笑
おかげで医者の予想より動けるようになったけど。
見た目ただの足の悪いだけのデブ🐷
だから
みな健常者扱いをしてくるのは喜ばしい反面生きにくい。
外ではパフォーマンスをしている所もある。
パフォーマンスをできるようになっただけでも自分よく頑張ってるね！って感じなんだけどね。
事情を知らない目上の人達からは 、状態を話しても。
客が来たのにお茶のひとつも出さない嫌な奴。
もっと色々やって頑張らないとダメだと言う。
なので
私を正しく理解している人達は誰一人として私に「もっと頑張れ」
なんて言葉をかける人は居ない。
限界まで頑張っている人にさらに頑張れなんて言うわない方がいいですよ。
と伝える。
どの人もそれを聞くとビックリするけどね。
1番嫌なのは
実母が通所リハビリに通うようになり
その愚痴をたまに聞くと
内容が脳卒中になり失語になった若い人がなつっこく話しかけてくるのが苦痛だと私に言う。
私がそうなっていたのかもしれない。
と。思わないのだ。
